8 Makanan Yang Kaya Akan Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh. Dari mencegah pilek dan flu, membangun kembali jaringan dalam tubuh, tulang dan pembuluh darah, untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium dan mineral lainnya, Vitamin C adalah sesuatu yang wajib kita konsumsi lebih banyak setiap hari.

Bahkan, penelitian kini menyatakan perlunya Vitamin C untuk meningkatkan fungsi otak, menyembuhkan luka-luka dan sembuh dari penyakit. Sebuah antioksidan untuk menetralisir radikal bebas, diet kurang vitamin C dapat menyebabkan masalah kesehatan dari waktu ke waktu. Bahkan, Badan Makanan & Gizi di Institute of Medicine merekomendasikan bahwa kita makan makanan yang mempunyai kandungan vitamin c setiap hari nya.

Berikut daftar oleh-oleh khas malang yang mempunyai kandungan vitamin C tinggi :

1. Stroberi

Buah yang lezat dan sehat mempunyai  kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Tidak hanya vitamin c, namun stroberi juga tinggi serat dan antioksidan yang berfungsi untuk mengurangi stres  dan melindungi jantung dari kolesterol yang berlebihan.

2. Cherry

Buah merah kecil ini kaya akan vitamin C! Bahkan,  cherry mengandung sekitar 65x jumlah vitamin C dari jeruk.

3. Pepaya

Papayas kaya akan vitamin c, dengan satu porsi nya maka kebutuhan harian vitamin c anda akan dapat tercukupi. Coba campurkan beberapa pepaya di dalam Smoothie atau yogurt.

4. Blackcurrant

Dengan rona ungu yang gelap, mudah untuk dibayangkan bahwa buah ini akan tinggi dalam Vitamin C.  Menampung sekitar 180mg per porsi, serta banyak potasium, zat besi, vitamin B5, dan phytochemical.

5. Kiwi

Berasal dari Selandia Baru, mungkin akan mengejutkan Anda untuk bahwa buah hijau kecil terang ini memiliki lebih Vitamin C dibandingkan jeruk! Mereka juga tinggi flavonoid dan memiliki kalium sebanyak pisang. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang makan ini Vitamin C buah yang kaya mengalami saluran pernapasan lebih kuat daripada anak-anak yang tidak mengkonsumsinya.

6. Paprika

Paprika adalah oleh oleh khas malang online makanan yang menmpunyai vitamin C tinggi, serta beta karoten. Sayuran ini berfungsi untuk mencegah katarak, mencegah pembekuan darah dan dapat membantu kita mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke.

7. Jambu biji

Jambu biji kaya akan vitamin c, serat, asam folat, kalium dan mangan, membuat Jambu salah satu superfoods terbaik untuk dapat di tambah dalam menu diet Anda.

8. Brokoli

Selain manfaat padat serat, satu porsi pohon hijau kecil ini memiliki lebih dari 90 mg vitamin C. Brokoli juga merupakan salah satu makanan detoksifikasi yang terbaik yang dapat anda tambahkan kedalam menu sehari hari anda.

Incoming search terms:Nutrisibuah yang mengandung vitamin c, buah-buahan yang mengandung vitamin c, makanan yang mengandung vitamin c, sumber vitamin c, vitamin c

https://web.archive.org/web/http://resepsehat.us:80/8-makanan-yang-kaya-akan-vitamin-c/

Resep Kuah Bakso Lezat Maknyus

Seperti yang kita ketahui, Bakso adalah salah satu masakan Khas Indonesia, kuliner yang sudah terkenal di seluruh Indonesia, dan entah siapa yang menemukan Bakso itu sendiri. Bakso juga merupakan salah satu makanan favorit orang Indonesia, karena kebanyakan dari mereka menyukai baksonya maupun kuah bakso nya sendiri. Banyak orang yang sudah tau bagaimana cara membuat bakso, namun cara membuat kuah nya ternyata belum banyak yang mengetahui, padahal kuah bakso juga menentukan rasa dari bakso itu sendiri.

MENCOBA MASAKAN KHAS SEMARANG YAITU RESEP NASI GORENG BABAT SPESIAL

Resep Nasi Goreng Babat Khusus memanglah telah jadi trade mark kota semarang, untuk beberapa pelancong yang datang kekota ini tidak ketinggal untuk mencicipi masakan khas nya yang sekaligus juga bisa dibuat sebagai oleh oleh khas semarang. Buat kalian penggemar nasi goreng, pastinya menginginkan sekali bukanlah temukan resep paling baru dari nasi goreng yang nikmat serta tidak ada duanya? Naah bila demikian halnya dalam kesemptan kesempatan ini kami bakal mengajak kalian semuanya untuk mengulas sekitar resep nasi goreng babat special berikut ini. 

BERIKUT INI ADALAH BAHAN DAN BUMBU UNTUK RESEP NASI GORENG BABAT SPECIAL 

1piring nasi 

2siung bawang putih 

3siung bawang merah 

5buah cabe besar merah 

3buah cabe rawit 

1butir telur 

50gram babat 

5-7kerupuk udang sedang 

1sdm kecap manis 

1sdm saus tomat 

1sdm saus sambal 

¼ garam 

¼ merica 

¼ gula pasir 

Langkah membuat 

Haluskan semuanya bumbu seperti bawang, cabe, garam 

Panasi minyak goreng serta tumis bumbu yag telah di haluskan sampai harum 

Input telur aduk sampai tercampur, lalu input juga babat yang sudah di goreng terlebih dulu lalu nasi. 

Berikan bermacam bumbu penambahan yang lain seperti saus, kecap, gula tomat serta merica. 

Berikan penambahan irisan timun serta kerupuk supaya lebih komplit 

Resep nasi goreng babat semarang serta Langkah bikin nasi goreng semarang 

Bahan serta bumbu Resep Nasi Goreng Babat Spesial 

1piring nasi pera 

6potong iso serta babat bacem 

4bawang merah Rajang kasar 

2bawang putih haluskan 

7cabe rawit haluskan 

1/3 bungkus terasi bakar 

Garam seperlunya 

¼ lada bubuk 

2sdm kecap manis 

2sdm bwang goreng 

½ mentimun iris 

Kerupuk udang 

Langkah membuat 

Panasi minyak goreng, tumis bumbu yang sudah di haluskan hingga harum 

Input babat, nasi serta bahan penambahan pelengkap yang lain aduk aduk sampai tercampur jadi satu lalu hidangkan. 

Nasi goreng babat semarangan yang populer bersama Resep nasi goreng babat semarang 

Bahan serta bumbu 

2piring nasi putih 

100gr babat 

6siung bawang merah iris 

2siung bawang putih geprek 

2sdm kecap manis 

Gula pasir seperlunya 

Garam seperlunya 

2sdm minyak goreng 

5cabe kriting 

2batang daun sledri cincang 

2butir telur dadar 

Acar timur seperlunya 

Langkah bikin Resep Nasi Goreng Babat Spesial 

Tumis bumbu halus seprti, bawang merah, bawang putih sampai harum 

Input babat aduk sampai merata 

Input nasi, berikan kecap serta bumbu yang lain aduk sampai tercampur semua 

Resep nasi goreng babat semarang serta Resep nasi goreng babat gongso semarang 

Bahan serta bumbu 

2piring nasi putih 

4siung bawang merah 

4siung bawang putih 

5buah cabe rawit 

1buah brokoli 

½ terasi bakar 

Biuncis seperlunya 

3siung bawang merah untuk di gongso 

2sdm kecap manis 

2buah tahu goreng 

¼ daging sapi 

1sdm margarine 

2butir telur dadar 

Langkah membuat 

Rebus daging hingga empuk, bumbu yang di haluskan bawang merah, bawang putih, cabe, garam, trasi 

Potong brokoli bundar, tomat serta bawang merah yang di potong membundar 

Gongso dengan urutan awal irisan bawang merah, tahu goreng, bumbu halus serta daging. 

Input nasi aduk sampai rata dengan di berikan brokoli serta buncis dan berikan kecap sampai rata. 

Naaah itu saja penjelasan sekitar resep nasi goreng semarang yang bisa aku berikan buat kalian semuanya. Mudah-mudahan penjelasan yang sudah aku berikan diatas bisa memberi pengetahuan kalian masalah memasak nasi goreng khas semarang yang begitu tidak sama dengan resep nasi goreng yang lain.

Sumber berita : http://dapuranggi.id/14-rekomendasi-oleh-oleh-khas-semarang-tempat-membeli-dan-harganya.html